家里很多父母都会定期关注一些凉茶，对身体进行适当的调节。凉茶还包括很多种类，金银花、祛湿茶、感冒茶等等，在我们的生活中统称为凉茶。

凉茶的制作还需要学习如何搭配药材，这样凉茶才会更有效，更快调理身体。自制凉茶配方大全配方银华解毒茶材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5元，地黄、鱼腥草各3元。

做法：将所有材料清洗干净，放入瓦锅中，加入3碗清水，煮成1碗茶汤即可饮用。这种自制的凉茶具有清热解毒、滋阴生津的作用，但不适合虚寒体质的人或孕妇饮用。

配方2、清热祛湿茶材料：金银花、夏枯草、绵茵陈、白菊花各5元，土茯苓、土茯苓各3元。做法：将以上材料清洗干净，放入瓦锅内，加入3碗清水，煎至一碗茶汤温热。

这种清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌苔黄白、舌苔生疮的人饮用。配方3、四季凉茶材料：藿香、连翘、牛蒡、荆芥、防风、桔梗、杏仁、川肠、甘草、菊花、生姜3片。

做法：将以上材料全部清洗干净，放入瓦锅中，加入3碗清水，煎至1碗茶汤，微凉饮用。这种自制的凉茶对鼻塞、头痛、咽痛、痰多、咳嗽有显著的治疗作用。

配方4、二十四凉茶原料：金银花、菊花、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、莲子心、干果、薄荷、毛峰茶、菊花、玫瑰茄、银杏叶、冰糖。这款24味凉茶可以清热降火，消暑祛湿，生津止渴，特别适合熬夜上火的朋友。

配方5、香草凉茶材料：藿香9克，佩兰9克，茶叶6克。做法：将藿香、佩兰洗净，与茶叶一起放入茶壶中，倒入500毫升开水冲泡，盖上壶盖浸泡5分钟左右，即可饮用。

这种香草凉茶具有解热祛风、清热燥湿、开胃止呕的功效。配方6、薄荷凉茶材料：薄荷叶6克，甘草6克，白糖少许。

做法：将薄荷叶、甘草洗净，放入瓦锅内，加入适量清水，大火烧开，小火继续煮5分钟左右，再加入少许白糖搅拌至融化。经常喝这种自制的凉茶有助于提神醒脑，提高工作效率。

配方7、桑木菁菊凉茶材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克。做法：将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶、白茅根分别洗净，一起放入茶壶中。

倒入适量开水，盖上锅盖，浸泡10分钟左右。这种自制的凉茶可以代替茶定期饮用，特别适合风热感冒的人。

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