一、投实心球方法

用手指掐住实心球，用你最快的速度抛出去，越快越好，利用脚蹬的力带动腰部的力量向上挺，只要抛出去的球有弧线，离成功就不远了。

二、还可以投稿吗？阳光姐姐

用电子邮件发 先填自己的档案： 【姓名、小名、年龄、形象特点。 我喜欢—— 食物、饮料、颜色、动物、音乐、课程、爱好。 我讨厌： 梦想的职业： 最大的愿望：】 然后填小说标题和作者的姓名【xxx（姓名）的小说：《xxx》（小说标题）】用附件把小说正文弄到邮箱里。 接着填自己的联系地址、邮政编码、联系电话、学校班级还有电子版照片。 最后是监护人意见：同意出版。就ok了。 绝对属实，我按照阳光姐姐的书打给你的。望lz采纳。参考资料：《非常班级》

三、长篇投稿有什么要注意的?

不过不同的出版社有不同的要求，有的要你投全文，有的要你投作品简介、人物简介及部分章节。所以，流程一般就是先投作品简介、人物简介及部分章节，如果有回应，就按出版社的要求来做，如果很久（也可以电话询问，但得一个月后）没有回应，你就可以另投了。

一、长篇投稿程序

1、登陆烟雨首页，进入“长篇连载”栏目；

2、点击个ID下“长篇小说管理”栏目；

3、在出现“对原‘小说’栏目的连载文章进行转移 ‘发表新作’”地方进行选择：

1）、如果作者小说已经在烟雨发表，请点击“对原‘小说’栏目的连载文章进行转移”一栏根据系统提示操作

2）、如果作者小说还未在烟雨发表选择“发表新作”一栏，根据提示操作。

4、作品可以传封面，根据投稿页面显示的《长篇连载小说作者投稿须知》内容和要求操作。

5、修改：审核过小说可以修改本部小说首页章节名、作品简介栏目内内容，同时可修改审核过章节章节简介，其他部分不能修改也不能删除，如因特殊需要删除的，可联系编辑。

6、作者投稿时请选择系统“自动排版”功能。

四、ACFUN如何投稿?

喂喂 那位不要复制啊

题目可以随便

出处一般可以填新浪 niconico或者是原创

我的分类这一栏可以不管

内容简介如果是搬运要写出处 或者是sm号

关键词是搜索用的

下面的框里贴新浪或者qq的视频地址

还有不知道的加我512655911

五、我想投稿赚点稿费，不知道怎么投，最好是散文和杂文类的，希望各位指点一二

正好我可以给你两点建议： 1、如果你是一个爱好写作的新手，请上百透论坛发表，百透论坛采取拍卖文章冠名权方式获得商家资金，作为稿费支付给作者，商家可以植入一张广告在你帖子顶部，大家各得其所，这样保证你在没有成名之前有点资金来源，百透论坛被称为作家的摇篮，注册大学生30多万。 2、等你成名后，起点自然会找你签约，很多出名网站都是在百透论坛挖人的。